Sleep Health - 10 Tipps und Fakten zum Schlaf bei MS

Shownotes

Man kann einfach nicht häufig genug davon sprechen. In dieser Folge versuchen wir nochmal die wichtigsten Dinge zum Schlaf bei MS anzusprechen, die ihn positiv und negativ beeinflussen. Denn MS PatientInnen haben ein 4-faches Risiko, mit dem Schlaf Probleme zu haben oder zu bekommen. Dafür schauen wir aber ganz konkret auf Dinge, die sich mit einfachen Mitteln beeinflussen lassen können, dass jeder Hörer und jede Hörerin mindestens eine Sache mitnehmen kann. Versprochen!

Übersicht über die 10 Punkte: 3-P Modell Innere Uhr Schlafdruck Schlafhygiene Restless-Legs-Syndrom Schlafapnoe Blasenstörung Schlafmittel Aktivierung Relaxation

Miktionstagebuch unter: www.kontinenz-gesellschaft.de

Bitte schickt eure Fragen und Anregungen jederzeit an info@mspodcast.de

Dieser Podcast wird in unabhängiger und persönlicher Redaktion erstellt von Dr. Adrian-Minh Schumacher. Er steht in keinem Zusammenhang mit seiner angestellten Tätigkeit.

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